Salute e Benessere


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Stress da notifiche smartphone, per batterlo le si ‘raggrupperanno’

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Le notifiche dello smatphone rendono nervosi, ma spegnere il cellulare non dà sollievo, perciò meglio trovare il modo di raggrupparle Il segreto per non sentirsi stressati dalle notifiche continue dello smartphone non è spegnerle del tutto, ma ‘radunarle’ e farle arrivare in tre momenti durante la giornata. Lo afferma uno studio presentato ad un meeting della American Psychological Association della …

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Tecniche di rilassamento e banane contro ipertensione e infiammazioni

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Le tecniche di rilassamento, quali la meditazione, riducono la pressione del sangue, modificando l’attività di migliaia di geni. Lo rivela una ricerca condotta presso il Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) e Massachusetts General Hospital (MGH) di Boston. Questa ricerca è stata, poi, pubblicata sul Journal of Alternative and Complementary Medicine. I ricercatori Usa hanno identificato i geni, la cui …

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Morte improvvisa, la Brugada uccide così

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Un cortocircuito che spegne il cuore, stroncando giovani nel pieno della vita fulminati all’improvviso, magari sotto i riflettori di una partita di calcio. E’ la sindrome di Brugada, fra le prime cause di morte improvvisa, protagonista di uno studio pubblicato sul ‘Journal of the American College of Cardiology’ dal team di Carlo Pappone dell’Irccs Policlinico San Donato, nell’hinterland di Milano. …

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Il caffè e le noci pecan fanno da scudo al nostro malandato cuore

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Il caffè e una piccola manciata di noci pecan possono proteggere il nostro cuore, spesso messo sottopressione dai cattivi stili di vita Il caffè farebbe da scudo per la salute del cuore, proteggendo le arterie dall’ostruzione, un fenomeno che può portare a infarto. A evidenziarlo è uno studio brasiliano, della University of Sao Paulo’s School of Public Health, pubblicato sulla …

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Dieta mediterranea e cibi anticancro, tradizione e natura ci aiutano

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La nostra dieta mediterranea si dimostra valida ancora una volta secondo uno studio inglese, ma per ridurre il cancro bastano alcuni cibi. La dieta mediterranea fa bene e ciò è risaputo a livello mondiale, però alcuni ricercatori americani affermerebbero che sia in grado di rallentare l’invecchiamento. L’uso di alcuni elementi della dieta come olive, ortaggi, pesce fresco e frutta sarebbe …

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Il segreto di lunga vita dei centenari? La risposta si trova nel piatto

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Il sorprendente numero crescente di anziani che arriva ai cento anni e che li supera, non dovrebbe sorprendere più secondo gli ultimi studi. Con tutte le malattie presenti, come fanno a esserci persone che diventano ultracentenarie? Che cosa mettono in tavola per arrivare a questa età? La risposta sul rapporto tra cibo e longevità arriva dall’Associazione Italiana Gastroenterologi ed endoscopisti …

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Padri sempre più presenti, ma attenzione allo stress

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I papà di oggi non sono più quelli trent’anni prima, tutti impegnati nel lavoro per assicurare un reddito alla famiglia e meno attenti alle esigenze dei figli. In questo caso, spesso, i padri abusavano di questo ruolo secondario, delegando quasi totalmente l’educazione alle mogli e trascurando per questo il loro apporto che è sempre fondamentale nello sviluppo del figlio o …

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Ginnastica Posturale, cosa è?

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Cos’è, a cosa serve, chi la effettua, benefici e controindicazioni. Definizione La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Gli esercizi, che possono …

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Mal di schiena, quasi inutili farmaci antinfiammatori

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I comuni farmaci antinfiammatori, come aspirina e ibuprofene, sono “quasi completamene inutili” contro il mal di schiena, che è considerato la maggiore causa di disabilità nel mondo. E’ quanto emerge da una analisi di 35 sperimentazioni randomizzate, che hanno coperto oltre 6000 persone che usavano antidolorifici antinfiammatori. Condotta dal George Institute for Global Health di Sydney, ha rivelato che i …

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Succo di frutta a colazione o merenda? Meglio evitarlo

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Colpo di scena nell’alimentazione, bere succhi di frutta o mangiare frutta a colazione o a merenda peggiorerebbe la nostra digestione Un tempo, l’uso di frutta a colazione o a merenda era consigliato dai medici per le proprietà nutritive contenute nei frutti stessi. Tuttavia, tali convinzioni sono state, ora, messe in discussione da ricercatori americani in uno studio della Princeton University, …

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