Salute e Benessere


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Dieta vegana in versione Mediterranea, prime linee guida

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La dieta Mediterranea come base di partenza per la dieta vegana. La novità viene fuori dalle prime linee-guida italiane del ‘piattoveg’. La dieta Mediterranea come base di partenza per la dieta vegana. La novità viene fuori dalle prime linee-guida italiane del ‘piattoveg’ (abbreviazione per piatto vegano) per l’alimentazione vegetariana, pubblicate sul Journal of the academy of nutrition and dietetics. Lo …

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L’esercizio fisico è un toccasana per la memoria

La memoria dell’uomo è molto vasta, pur nelle sue ridotte dimensioni fisiche, ma anche molto fragile, perciò l’esercizio fisico può aiutare. Secondo degli studiosi canadesi che avrebbero svolto una ricerca sperimentale in Canada sul rapporto esercizio fisico e memoria presso l’Università McMaster, pubblicata su Journal of Cognitive Neuroscience. L’esercizio fisico fa bene alla memoria e sei settimane d’intensa attività fisica, …

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Dieci errori nutrizionali che rallentano il metabolismo e portano a prendere peso

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È noto che il metabolismo rallenta con l’età. Una donna adulta media aumenta di 200 grammi in ogni anno della sua vita. Questo trascurabile aumento di peso significa che, a cinquant’anni, sarà aumentata di otto chili extra. E se una donna non fa nulla per combattere i cambiamenti ormonali, la perdita di massa muscolare e lo stress, questo numero può …

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La dieta mediterranea: ce ne parla la creatrice, Antonia Trichopoulou

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La dieta mediterranea alla prova degli esperti riuniti a congresso dall’associazione Diaita. Ne parliamo con la fondatrice Antonia Trichopoulou. Di recente, durante il congresso “Le tre A della salute” all’IRCAC, è stata presente Antonia Trichopoulou. Quest’ultima è dottoressa della medicina da laboratorio e Direttrice del centro di organizzazione e collaborazione mondiale della salute per la nutrizione al dipartimento dell’igiene ed …

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I chili di troppo ci derubano di mesi di vita senza possibilità

Obesità

Un maxi-studio ha cercato la chiave della longevità, investigando su centinaia di migliaia di casi paragonati con l’età dei genitori. Le indicazioni di un maxi-studio ha cercato la chiave della longevità, indagando sulle informazioni genetiche di oltre 600 mila persone e confrontando i risultati con l’età raggiunta dai genitori. Tanto per avere un’idea, chi è in sovrappeso riduce la propria …

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Nausea e vomito gravi in gravidanza, la futura regina non è la sola

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La principessa inglese, Kate Middleton, futura candidata al trono d’Inghilterra come regina consorte del principe William, è incinta di un terzo figlio. Tuttavia, questa gravidanza va avanti con difficoltà, perché la principessa è affetta da iperemesi gravidica, già presenti nelle precedenti gravidanze. Quest’ultima è una condizione che si contraddistingue per episodi ripetuti di vomito che possono portare a disidratazione, perdita …

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Bistecche “coltivate” e farine d’insetti. Mangeremo così nel 2050?

Farina insetti

Secondo la Fao, (Organizzazione mondiale del Cibo e dell’Agricoltura) per “sfamare” il mondo sarà necessario cercare fonti alternative di cibo. La pressione demografica mondiale, oggi, pone una revisione dei procedimenti di allevamento e di coltivazione delle piante commestibili, diversificando l’offerta di cibo. Una soluzione industriale in grado di soddisfare queste esigenze sarebbe quella di utilizzare anche in Paesi dove non …

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Il basilico, una pianta regale dalla storia leggendaria e fatale

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Il basilico è una pianta di origine africana su cui esiste una leggenda di amore e gelosia, ma le sue virtù terapeutiche non lo sono da meno. Il basilico una pianta erbacea annuale alta fino a 60 cm, con foglie opposte, ovali, di 2-5 centimetri di lunghezza. Il colore delle foglie varia dal verde pallido al verde intenso, oppure è …

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Se utilizzi il telefono al buio nel letto, prima di dormire, non farlo mai più.

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Il cellullare, ormai compagno delle nostre giornate e delle nostre notti, ci offre tante possibilità, ma l’uso potrebbe provocare problemi. L’uso dei cellullari, in particolare degli smatphone, prima di andare a dormire, chattando e postando immagini sui social network, non è una scelta saggia dal punto di vista della nostra salute. Anche se occorre ammettere che l’utilizzo del telefonino prima …

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Cibi freddi, bibite gelate e l’esposizione al sole provocano imprevisti.

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Andare a mare per rilassarsi è perfetto per recuperare tranquillità, ma se non si fa attenzione, certi comportamenti la mettono a rischio. Quando si va al mare, si associa l’idea del relax, ma non manca anche l’abbassamento dell’attenzione, per cui è necessario ricordarsi di adottare determinati accorgimenti per evitare di guastare il meritato riposo. Alcuni di questi errori si possono …

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